Krafttraining

24h geöffnet

Der Krafttrainingsbereich. Egal ob zum Muskelaufbau für die Bühne, als Leistungssteigerung für den Leistungssport oder präventiv gegen Verletzungen vorzugehen und sie gleichzeitig zu behandeln. Bei uns findest du alles was du brauchst.

Wir bieten eine grosse Auswahl an geführten Geräten, für den perfekten Einstieg in das Krafttraining.

Wenn du schon die notwendige Erfahrung hast, dann halten wir dich nicht von unserem Freihantelbereich ab. Dort findest du von der Kurzhantel über SZ-Stangen bis hin zur Langhantel alles. So werden komplexe Übungen kein Problem für dich darstellen. Deadlifts, Squats oder Bench Press. Mehrere Bänke haben wir zur Verfügung, Flach -, Schräg- oder Negativbank. Wenn dir das nicht reicht, bei den Kurzhanteln findest du noch freie Bänke. Für die Beine ist auch gesorgt, Diverse Racks und Multipresses stehen dir frei zur Verfügung. Dazu kommen Keiser Luftdruckgeräte, die ausgesprochen gut bei unseren Mitgliedern ankommen.

Ausdauer-training

Für deine Fitness

Unter Ausdauer versteht man die Fähigkeit, eine sportliche Leistung über einen möglichst langen Zeitraum zu erbringen, ohne zu ermüden. Du stärkst so dein Herz und den Kreislauf, regst den Fettabbau an und minimierst das Risiko, an Herzinfarkt, Bluthochdruck oder Blutzucker zu erkranken. 

Wir bieten dir die passenden Geräte dazu: joggen auf dem Laufband, Velofahren, rudern auf dem Ergometer oder Treppensteigen auf dem Stepper. 

Functional Training

Für ein besseres Körpergefühl

Bei einem funktionellen Training wird nicht isoliert trainiert. Es werden alltagsübergreifende Bewegungen mit Last durchgeführt. Mehr Stabilität im Alltag, mehr Koordination bei bestimmten Bewegungen und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Unser funktioneller Bereich ist frei für dich zugänglich.

Du kannst dir deine eigenen Workouts zusammenstellen und deiner Fantasie freien Lauf lassen. Du musst deinen Sprint verbessern? Dann sprinte! Du willst höher springen? Dann spring! Oder bist du schon erfahren mit der Kettlebell, dem Bulgarian Bag, oder dem MedBall? Dann tobe dich damit aus.

Personal Training

Individuell auf dich abgestimmt

Buche eine persönliche Stunde bei einem Trainer deiner Wahl. Er stellt dir ein passendes Programm zusammen, mit dem du deine Ziele optimal erreichen kannst.

Profitieren vom Fachwissen unserer Fitness Trainer, sie helfen dir beim Abnehmen, Kraftaufbau und Ausdaueroptimierung.

Ernährungs-Beratung

Healthy for you

In einer persönlichen Beratung erhältst du einen individuellen Ernährungsplan, gemacht für deine Bedürfnisse. Egal ob für Muskelaufbau, zum Abnehmen oder einfach eine gesunden Lebensweise.

Firmenfitness

Fit 4 Work

Bei unserem Programm „Fit4Work“ (Firmenfitness) gehen wir gezielt gegen Rückenschmerzen und Verspannungen vor. Bei der unterschiedlichen Kursauswahl, haben die Mitarbeiter die Möglichkeit genau auf Ihre Wünsche einzugehen.

Jeder Kurs wird von einem unserer Trainer angeleitet, somit kann es keine Sportunfälle geben. Richtige Technik und Ausführung steht bei uns an oberster Stelle. Das einzige Problem, wird vielleicht der Muskelkater sein.

Solarium

Tanke mehr Energie

Bei uns im Gym kannst du zusätzlich zum Abo auch eine Jahreskarte fürs Solarium buchen.

Sonnenlicht wie Solariumlicht hat viele positive Eigenschaften auf den Körper. UV-A (UV = Ultraviolettstrahlung) des Solariums verbessert die Blutfliesseigenschaften und UV-B aktiviert die körpereigene Produktion von Vitamin D. Ausserdem bildet UV einen natürlichen Sonnenschutz und ermöglicht die attraktive Bräunung der Haut.

Outdoor-Bereich

Trainieren an der Frischen Luft

Unser top ausgestatteter Outdoor-Trainingsbereich bietet dir einiges an Möglichkeiten. Nutze die Gelegenheit und trainiere auf unserem Balkon an der frischen Luft und hol dir so einen extra Schub an Energie.

Box-Sack, Freihanteln, Boxjumps, Pull-up Stange oder Cardio Geräte warten bereits auf dich.

Bistro / Theke

Nach dem Training ist vor dem Training

Um nach dem Training deine Muskeln optimal mit Energie zu beliefern und eine gute Regeneration zu erziehlen, muss Protein ein wichtiger Bestandteil deines Trainingsprogramms sein. Wir empfehlen dir direkt nach dem Krafttraining einen Protein-Shake zu trinken, um deinem Körper die nötigen Nährstoffe zu liefern.

Setz dich an unsere Theke und geniesse einen mit viel Liebe gemachten Shake von unseren Trainern. Gerne kannst du beliebig lang bei uns verweilen, wir freuen uns immer über nette Gesellschaft.

Crossfit

Fitness für den ganzen Körper

Etwas ganz neues für Körper, Sportgeist und Ihre Gesundheit. Crossfit ist der Sport der kompletten Fitness. Komplett, weil das Programm Ihre sportlichen Leistungen in über 10 Fitnessdomänen optimiert.

Ob jung oder alt, sportlich oder nicht – Crossfit hilft, die Leistungsfähigkeit jedes Athleten im Alltag und in anderen Sportdisziplinen effektiv zu steigern.

Muay Thai

Kampfsport für Körper & Geist

Du bist nicht ausgelastet? Du hast Stress auf der Arbeit? Du willst Techniken aus dem MMA oder Boxing lernen? Oder sogar Wettkämpfe bestreiten? Oder du möchtest einfach deine Kondition verbessern?

Dann bist du bei uns genau richtig! Egal ob jung oder alt, Frau oder Mann, Neuling oder Profi. Unsere Trainer besitzen jahrelange Wettkampferfahrung und können somit das Beste aus dir heraus holen.